Aslında herşey, şeker denen şeyin ne kadar sağlıksız olduğunu farketmemle başladı, sanki 36. yaş günümden önce arkadaşımın yolladığı That Sugar belgeseli bana aslında marketden aldığım herşeyin ne kadar sağlıksız olduğunu, hayatım boyunca neden saçma sapan beslendiğimi kendime sormam sebep oldu.
Bazı zamanlar vejeteryan olmak gibi niyetim olmuştu farkındaydım endüstüriyel hayvancılık sektörü bize acı çeken hayvanların etlerini yediriyordu, malesef o aşamaya bir türlü geçemedim.
Şu an en azından kendim için doğru bir yol çizmeye karar verdim buna karar verdiğimde yaklaşık 92kg'dum, that sugar sürecine kadar beslenmeme dikkat ettiğim bir ay olmuş sadece bulgur pilavı ve et ile beslenmiştim anca bu yeterli değildi...
Bu yazıyı yazarken 84.4 kgyum, tam anlamıyla ketojenik diyete başlamamın 3. günü, 3 gün önce 85.2 kg'ydum. 3 günde kaybettiğim 800gr ile övünmüyorum aslında size kısaca anlatıcam bu günleri hem kendim hem de sizler için bir yol haritası olur.
Tüm bu süreçte tüm bunları saçma sapan yaz göbeği eritmece olarak algılamayın, gerçekten herşeyin içinde boktan şeyler var ve en sağlık şeyleri bir diyetde toplamak bence çok mantıklı olmuş.
Yani kısaca ketojenik diyeti kardashian falan yüzünden değil şekerden gerçekten uzak durmak istediğim yapıyorum....
Şeker ile ilgili gerçekleri anlatan belgeselimiz burada ->
https://www.youtube.com/watch?v=jzW4tgqpV1Q&t=69s
Bazı zamanlar vejeteryan olmak gibi niyetim olmuştu farkındaydım endüstüriyel hayvancılık sektörü bize acı çeken hayvanların etlerini yediriyordu, malesef o aşamaya bir türlü geçemedim.
Şu an en azından kendim için doğru bir yol çizmeye karar verdim buna karar verdiğimde yaklaşık 92kg'dum, that sugar sürecine kadar beslenmeme dikkat ettiğim bir ay olmuş sadece bulgur pilavı ve et ile beslenmiştim anca bu yeterli değildi...
Bu yazıyı yazarken 84.4 kgyum, tam anlamıyla ketojenik diyete başlamamın 3. günü, 3 gün önce 85.2 kg'ydum. 3 günde kaybettiğim 800gr ile övünmüyorum aslında size kısaca anlatıcam bu günleri hem kendim hem de sizler için bir yol haritası olur.
Tüm bu süreçte tüm bunları saçma sapan yaz göbeği eritmece olarak algılamayın, gerçekten herşeyin içinde boktan şeyler var ve en sağlık şeyleri bir diyetde toplamak bence çok mantıklı olmuş.
Yani kısaca ketojenik diyeti kardashian falan yüzünden değil şekerden gerçekten uzak durmak istediğim yapıyorum....
Şeker ile ilgili gerçekleri anlatan belgeselimiz burada ->
https://www.youtube.com/watch?v=jzW4tgqpV1Q&t=69s
Comments
Post a Comment